12 heures de pratique, guidées par Virginie Lacoste, pour affiner sa pratique du yoga Iyengar dans une atmosphère aussi studieuse que joyeuse.
Les matinées seront consacrées à l’exploration des postures debout, assises, en torsion et en flexion arrière, avec un travail progressif sur la précision, la stabilité et l’ouverture.
Les après-midis seront dédiés aux postures inversées et au pranayama, pour développer équilibre, intériorité et maîtrise du souffle.
Un temps pour se recentrer, respirer et approfondir sa conscience corporelle.
L’atelier est complet.
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